esferoclases

En el curso se desarrollaran los siguientes temas, en forma teórica y en ejercicios con balones de diferente tamaño:
• Posturas básicas en flexión, extensión.
• Equilibrios básicos. Empujes y proyecciones.
• Torsiones.
• Alineación de miembros superiores e inferiores.
• Estiramientos.
• Recursos para la observación y guía de los ejercicios, y formas de facilitar la ejecución.