Esferokinesis para fuerza y resistencia
En el curso se desarrollaran los siguientes temas, en forma teórica y en
ejercicios con balones:
• Fuerza - resistencia.
Concepto de cadenas musculares. Su influencia en la organización postural.
Entrenamiento diferenciado de la musculatura estática y la dinámica.
• Ejercicios de fuerza -
resistencia para el torso y para miembros superiores e inferiores.
Soporte lumbo-abdominal. De lo particular a lo global. Variantes. Progresión
metodológica, pautas de ejecución y seguridad.
• Incorporación de pesas,
bandas elásticas y medicine-ball al trabajo con esferas. Aplicaciones.
Variantes de intensidad. Contraindicaciones.
Para mayor información:
Maruma Rodríguez
Coordinadora Esferokinesis Venezuela
04167235719 / 04143214180
Coordinadora Esferokinesis Venezuela
04167235719 / 04143214180
Twitter e Instagram: @esferokinesis
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